Les acouphènes — ces sifflements, bourdonnements ou sensations sonores perçues sans source extérieure — peuvent être vécus très différemment selon les périodes de l’année. Beaucoup de personnes constatent une accentuation de leurs acouphènes en hiver. Mais le froid est-il réellement en cause ?

Le froid, un facteur indirect mais réel

Le froid n’est pas à l’origine des acouphènes, mais il peut influencer certains mécanismes du corps qui les rendent plus perceptibles. En période hivernale, plusieurs facteurs se cumulent et peuvent accentuer les symptômes.

La vasoconstriction : un impact sur l’oreille

Lorsque la température baisse, le corps réagit en contractant les vaisseaux sanguins pour préserver la chaleur. Cette vasoconstriction peut réduire l’irrigation sanguine de certaines zones sensibles, dont l’oreille interne.
Chez certaines personnes, cette modification peut intensifier la perception des acouphènes ou les rendre plus présents.

Stress, fatigue et silence hivernal

L’hiver est souvent associé à :

• une fatigue générale accrue,

• une baisse de luminosité,

• un niveau de stress plus élevé,

• des environnements plus calmes et confinés.

Dans le silence, les acouphènes deviennent plus audibles, plus envahissants. La fatigue et le stress agissent également comme des facteurs aggravants bien connus.

Froid, tensions musculaires et acouphènes

Le froid peut provoquer des tensions musculaires, notamment au niveau de la nuque, des épaules et de la mâchoire. Ces tensions peuvent influencer certaines formes d’acouphènes, en particulier lorsqu’elles sont liées à des troubles musculo-articulaires.

Quand faut-il s’inquiéter ?

Une accentuation temporaire en hiver n’est pas forcément inquiétante. En revanche, il est recommandé de consulter si :

• les acouphènes deviennent plus intenses ou constants,

• ils s’accompagnent d’une baisse d’audition,

• ils provoquent une gêne importante au quotidien,

• ils apparaissent soudainement sans raison apparente.

Un bilan auditif permet d’évaluer la situation et de proposer des solutions adaptées.

Les bons réflexes en hiver pour limiter l’inconfort

Quelques gestes simples peuvent aider à mieux vivre cette période :

• se protéger du froid et du vent,

• éviter les variations brutales de température,

• gérer le stress et la fatigue,

• maintenir une activité physique douce,

• ne pas s’isoler dans le silence total.

Un accompagnement personnalisé fait la différence

Les acouphènes ne se vivent pas de la même manière d’une personne à l’autre. Un accompagnement individualisé permet de mieux comprendre leur origine, leur évolution et les solutions possibles.

Chez Mère & Fille Audition, l’écoute et la prévention sont au cœur de l’accompagnement, afin d’aider chacun à traverser l’hiver avec plus de confort et de sérénité.

Le froid peut indirectement accentuer les acouphènes, mais il n’en est pas la cause. Comprendre les facteurs aggravants et adopter les bons réflexes permet de mieux les apprivoiser.

Parce qu’un meilleur confort auditif contribue aussi à un meilleur équilibre de vie, même en hiver.